Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Taylor Hryniw

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

30 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Arm Strech/ Rest

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuto

Rapid Punches

1 minuto

Burpees

45 segundos

Plank

45 segundos

Stretch

45 segundos

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No Equipment

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1 h 9 m

Shoulders

Dumbbells, Barbells, Strength Machine

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