Treino para Iniciantes

Chest

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Terrence Pinks

Descrição

Been just wanting to work ma chest out so if that's you check this out like if you like !

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chest Stretch

1 minuto

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Rest

45 segundos

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Chest Openers

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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20 mins 35 segs, Iniciante

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