Treino Moderado

Core

Moderado Duration 2 minutos

Adicionado Por Salacia Hardney

Descrição

Focus Mainly On The Core Section

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Side Crunches

30 segundos

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