Treino para Iniciantes

Quick And Easy

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sammie C

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Quick and easy core and side.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Alternating Side Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Plank

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Rest

1 minuto

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