Week 12

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Julie Froelich

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Ice Skaters

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Step Lunges On Opposite Foot

1 minuto

Luggage Pickups On Opposite Leg

1 minuto

Suicides

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Side To Side Ski Jumps On Line

1 minuto

Grapevine Down Strip

1 minuto

Sideways Ball Toss

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Weighted Situp

1 minuto

Pushup Hand Clap

1 minuto

Rest

1 minuto

Stretch

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Ninja

1 minuto

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