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Treino Moderado

Week 5

Moderado   53 minutos

Julie Froelich
 		    Adicionado Por Julie Froelich
Week 5

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Arm Stretches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Suicides
1 minuto
Traveling Froggy Jumps
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 minuto
Side To Side High Knees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Traveling Ball Toss With Partner
1 minuto
Ball Toss Sit Up With Partner
1 minuto
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Ninja
10 minutos

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