Yoga

Iniciante Duration 29 minutos

Adicionado Por J L

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Table Top

5 segundos

Cat Cow

1 minuto

Downward Facing Dog

2 minutos

Rag Doll

5 segundos

Half-way lift 2

1 minuto

Halfway lift

5 segundos

Fold Forward

1 minuto

Mountain Pose Reaching Up

8 segundos

Fold Forward

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Push-Ups

5 segundos

Plank

5 segundos

Chaturanga With Leg Lift

1 minuto

Upward Facing Dog

7 segundos

Downward Facing Dog

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Chair Pose

30 segundos

Fold Forward

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Chaturanga With Leg Lift

1 minuto

Vinyasa

2 minutos

Downward Dog With Leg Up

1 minuto

Warrior 1

1 minuto

Warrior 2

1 minuto

Reverse Warrior

1 minuto

Extended Right Angle

1 minuto

Right Peaceful Warrior

1 minuto

Vinyasa

1 minuto

Advanced Crow Sequence

1 minuto

Child's Pose

5 segundos

Table

5 segundos

Downward Dog

5 segundos

Halfway lift

5 segundos

Chair Pose

1 minuto

Twisting Chair Pose

30 segundos

Mountain Pose Reaching Up

6 segundos

Vinyasa

1 minuto

Left Low Lunge

1 minuto

Crescent Lunges

30 segundos

Leaning Crescent

5 segundos

Bend Elbows

1 minuto

Crescent Back Bend

1 minuto

Warrior 2

8 segundos

Triangle Pose

2 minutos

Horse Pose

30 segundos

Goddess Pose

20 segundos

Standing Goddess Pose

1 minuto

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