Squat Program.

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Charlotte Jans

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Rest

1 minuto

Drop Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Tip Toe Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

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15 minutos, Intenso

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Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 minutos, Moderado

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