The Core Challenge

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Neta Alon

Descrição

Try it if you dare ;)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 Crunches

2 minutos

Push-Ups - 15

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

30 segundos

Right Half Side Plank

30 segundos

Yoga Bridge

1 minuto

Push-Ups - 15

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Left Half Side Plank

30 segundos

Right Half Side Plank

30 segundos

Crunches - 50

2 minutos

Plank

1 minuto

Yoga Bridge

2 minutos

Crunches - 50

2 minutos

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Sample

10 mins 30 segs, Iniciante

15 Minutes

15 minutos, Moderado

6 minutos,

Foundation

10 mins 50 segs, Moderado

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