Treino para Iniciantes

Quick Fix (EK)

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Elizabeth K.

Descrição

Light quick workout for when your are just laying around.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 segundos

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuto

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

30 segundos

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

30 segundos

Rest

30 segundos

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