Quicki

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Joshua Prior

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Skipping

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Ab Roller

1 minuto

Dips

1 minuto

Squat And Press

1 minuto

Forearm Crunch Left

1 minuto

Forearm Crunch Right

1 minuto

Knock Outs

1 minuto

Rest

1 minuto

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Example

2 mins 30 segs, Iniciante

Starter

10 minutos, Moderado

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