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Treino para Iniciantes

Beginner Intervals

Iniciante   7 minutos

Sarah Gregg
 		    Adicionado Por Sarah Gregg
Beginner Intervals
Descrição

From backonpointe.tumblr.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knees
High Knees
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
March in Place
March in Place
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 segundos
March in Place
March in Place
30 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
March in Place
March in Place
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5-4-3-2-1 Workout
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Stretching Warmup/cooldown

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