Treino Moderado

Tone

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Erial F.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Jog Slowly Or Walk One Lap

Jog Slowly Or Walk One Lap

5 minutos

Rest

2 minutos

Walking Lunges

2 minutos

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Step Ups with Knee Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

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