Treino para Iniciantes

Keep Fit

Iniciante Duration 8 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

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Lean Body

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10 min

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Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

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