Abs 2

Intenso Duration 42 minutos

Adicionado Por Jonathan Bustos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Ball Leg Lifts

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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Upper Body

Resistance Bands, Dumbbells

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