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Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Will Happy

Descrição

A fast well rounded work full of intense and physically demanding exercises

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Cable Crossovers

2 mins 15 segs

Rest

15 segundos

Eliptical

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Sit

45 segundos

Rest

20 segundos

Plank

35 segundos

Rest

15 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

20 segundos

Bridge on Ball

30 segundos

Rest

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