CoreSet

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Missy Leng

Descrição

No rules.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bike

1 min 10 segs

Elbow Plank

20 segundos

Rest

5 segundos

Lying Leg Figure Eights

30 segundos

High Knees Then Drop Hold Plank

15 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Roll Over

5 segundos

Lying Leg Figure Eights (Reversed)

30 segundos

High Knees

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank Bird Dog (Left Arm/Right Leg)

20 segundos

Rest

5 segundos

Scorpion Plank Leg Comes Inder And Out

20 segundos

Rest

5 segundos

Plank Bird Dog (Right Arm/Left Leg)

20 segundos

Rest

5 segundos

Mini Scorpion

20 segundos

Rest

10 segundos

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