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Descrição

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.


Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minutos
Jog
Jog
1 min 30 segs
Sprint
Sprint
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos


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