Treino Moderado

After Rower 2

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Katy Parkes

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Legs

20 segundos

Rest

10 segundos

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

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Full Body

Cardio Machine, Exercise Machine

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