Treino Moderado

Fast Abs Workout

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Thomas Aebi

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

40 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 segundos

Rest

25 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 segundos

Pulse Ups

40 segundos

Rest

25 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

40 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

40 segundos

Rest

30 segundos

Leg Lifts

40 segundos

Russian Twists

40 segundos

Cobra

30 segundos

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