Treino Moderado

Super Warm Up

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Naqi A

Descrição

Guaranteed to get your heart racing! Enjoy!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 segundos

Deep Lunges

50 segundos

Jumping Jacks

50 segundos

Push-Ups

50 segundos

Full Intensity Sprint

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squat Pulses

50 segundos

Squat Thrusts

50 segundos

V-Sit Crunches

50 segundos

Seal Jacks

50 segundos

Full Intensity Sprint

1 minuto

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