Culos

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Maria Navamuel

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Butt Lifts

1 minuto

Glute Combo Kickback Left

Glute Combo Kickback Left

1 minuto

Glute Combo Kickback Right

Glute Combo Kickback Right

1 minuto

Left Bridge Glute Circles

1 minuto

Right Bridge Glute Circles

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Lateral Leg Lifts Left

Lateral Leg Lifts Left

1 minuto

Lateral Leg Lifts Right

Lateral Leg Lifts Right

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Reverse Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

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