4:1 Intervals

Intenso Duration 1 hora

Adicionado Por S N

Descrição

Running interval timer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk

5 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Run

4 minutos

Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Stretch

5 minutos

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40 minutos, Moderado

Beginning Run

31 minutos, Moderado

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