Cheee

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Aziah Askew

Descrição

Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

10 segundos

Left Leg Balance

Left Leg Balance

30 segundos

Floor Bridge

15 segundos

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

16 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Side Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Standing Backbend

Standing Backbend

1 minuto

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuto

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