Treino Moderado

Core

Moderado Duration 32 minutos

Adicionado Por Keenan Van Aalst

Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

45 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

45 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 segundos

Rest

10 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

45 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 segundos

Rest

10 segundos

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Rest

10 segundos

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Rest

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