Quick Boxing Abs

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Natalina Braccio

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Rest

10 segundos

1,2, Burpee

20 segundos

Rest

10 segundos

Punch To The Front

20 segundos

Rest

10 segundos

Jump Rope

20 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Combo Jump Switch

20 segundos

Rest

10 segundos

Kick Front To Back

20 segundos

Rest

10 segundos

Alternate Side V Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Jump Tuck

20 segundos

Rest

10 segundos

Punch High To Low

20 segundos

Rest

10 segundos

Lotus Crunch

20 segundos

Rest

10 segundos

Fast Fist To Round House

20 segundos

Rest

10 segundos

Pulse Ups

20 segundos

Treinos Relacionados

15 minutos, Intenso

30 minutos, Intenso

32 minutos, Moderado

43 mins 50 segs, Moderado

Basic Boxing

16 mins 30 segs, Moderado

Boxing1

19 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Quick Boxing Abs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Crossfit WOD Thursday 101125 "Helen"

Crossfit WOD Wednesday 110112

Plankster Challenge

TRX cardio Circuit

Treadmill Interval Run

Top-to-Bottom

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+