Treino para Iniciantes

Wall Sit/Push Ups

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Clara Hill

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Keep your body moving!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Wall Sit

30 segundos

Transition

7 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Transition

7 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

5 segundos

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