Treino do Membro

Diamond Pushup

Duration 2 minutos

Adicionado Por Seli Lopez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Push Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 segundos

Arm Pumps

12 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 segundos

Rest

10 segundos

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