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Treino do Membro

Push-Ups

5 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Wall

Me Me
 		    Adicionado Por Me Me
Push-Ups
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos na Parede
Descrição

Only push-ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
15 repetições
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
15 repetições
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
10 repetições
Burpees
Burpees
15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minuto
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
1 minuto

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