Upper Body Killer

Intenso Duration 39 minutos

Adicionado Por Martin Fisher

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Sit-Ups

2 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

Scissor Kicks

2 minutos

Bench Press

1 minuto

Forearm Curls

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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20 minutos, Moderado

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No Equipment

Core Blast

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10 min

Core

Exercise Mat

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