Chest Explosion

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Ameer Bux

Descrição

My favorite chest workout.. If you advanced, add an extra set to each exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

40 segundos

Rest

40 segundos

Bench Press

40 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Incline Bench Press

40 segundos

Rest

40 segundos

Incline Bench Press

40 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Rest

45 segundos

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Chest Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Chest Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups Till Failure

1 minuto

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