Treino Moderado

Simple Plank

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Jeong Gayoung

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Right Half Side Planks

Right Half Side Planks

40 segundos

Rest

20 segundos

Left Half Side Planks

Left Half Side Planks

40 segundos

Rest

20 segundos

Upward Plank

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Rest

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Wide Leg Stretches

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