Basic TRX

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Kimberly Arnesto

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Chest Press

45 segundos

Rest

30 segundos

Low Row

45 segundos

Rest

30 segundos

Squat

45 segundos

Rest

30 segundos

Burpee Left Leg

20 segundos

Switch Legs

5 segundos

Burpee Right Leg

20 segundos

Rest

30 segundos

T Deltoid Fly

45 segundos

Rest

30 segundos

Power Pull

45 segundos

Rest

30 segundos

Sumo Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

Hamstring Curl

45 segundos

Rest

30 segundos

Lunge Right Leg

20 segundos

Switch Legs

5 segundos

Lunge Left Leg

20 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

45 segundos

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TRX

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