Six Pack Super Storm

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

10 minute torcher with bj gaddour

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seal Jack

30 segundos

Front Plank

30 segundos

Overhead Jack

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Split Jack

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

X Jack

30 segundos

Hip Bridge

30 segundos

Predator Jack

30 segundos

Hallow Hold

30 segundos

Rest

20 segundos

Back Foot Touch

30 segundos

Pushup Hold

30 segundos

Speed Skaters

30 segundos

Bird Dog

30 segundos

Stick The Landing Jumps

30 segundos

T Push Up

30 segundos

Elastic Skater Jumps

30 segundos

Dead Bug

30 segundos

Fast Skaters

30 segundos

Mountain Climber

30 segundos

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Get SOME

30 mins 15 segs, Intenso

30 mins 40 segs, Moderado

Temp

14 minutos, Iniciante

All Over

6 mins 31 segs, Intenso

Daily Burn

15 mins 15 segs, Intenso

Quick Workout

11 minutos, Moderado

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