Treino Moderado

Personal Workout

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Zaid Neal

Descrição

Quickiez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Star Jumps

2 minutos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Wall Push Ups

2 mins 30 segs

Wall Sit

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 segundos

Pull-ups

45 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

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