Treino Moderado

Core

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Megan P

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

50 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 segundos

Rest

15 segundos

Modified Cobra

50 segundos

Rest

10 segundos

Child's Pose

1 minuto

Transition

5 segundos

Corpse

1 minuto

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