ABRUPT

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Mario P.canel

Descrição

For your six pack.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Floor Wipers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Ankle Grabbers

1 minuto

Camel

20 segundos

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