PUSH It Up

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Adicionado Por Maggie Garza

Take the PUSH ups challenge :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Clapping Push-ups

20 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Star Push-ups

25 segundos

Diamond Push Ups

25 segundos

Rest

30 segundos

Shorty Push-Ups

20 segundos

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Clapping Push-ups

15 segundos

Rest

30 segundos

Kneeling Push-Ups

1 minuto

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