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Treino para Iniciantes

Tone Up!

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Caleigh Martin
 		    Adicionado Por Caleigh Martin
Tone Up!
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Quick workout to tone up. Repeat every night

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Left Side Leg Lifts
30 segundos
Right Side Leg Lifts
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos

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