Daily Abs

Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Paige Hunnam

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups X10

30 segundos

Crunches X15

30 segundos

Leg Lifts X10

30 segundos

Plank

20 segundos

Sit-Ups X15

30 segundos

Crunches X20

30 segundos

Leg Lifts X15

30 segundos

Oblique Crunches X10

30 segundos

Left Side Plank

15 segundos

Right Side Plank

15 segundos

Sit-Ups X10

30 segundos

Leg Lifts X1O

30 segundos

Oblique Sit-Ups X5

30 segundos

Sit-Ups X10

30 segundos

Plank X(As Long As You Can)

3 minutos

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