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Treino Intenso

Boxer Intervals

Intenso   21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Adicionado Por Kristen Miller
Boxer Intervals
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres
Descrição

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 segundos
Blast Off Push Up
30 segundos
Lateral Goblet Squats
30 segundos
T Push Ups
30 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 segundos
Side To Side Push Ups
30 segundos
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Stretch
1 minuto

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