Workout 1

Intenso Duration 56 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lance Mckenzie

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

5 minutos

Hop in Place

5 mins 40 segs

Jumping Jacks

5 mins 40 segs

Squats

5 minutos

Squat Thrusts

5 minutos

Squat Jacks

5 minutos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

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5 minutos

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5 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

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No Equipment

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Legs

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