Treino Moderado

Cardio

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anatolia Jones

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Leg Lifts

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 min 30 segs

Left Oblique V-Ups

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1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

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1 minuto

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Intenso

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Pre/Post workout Stretch *JM

Iniciante

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