Treino para Iniciantes

House Work Light

Iniciante Duration 21 minutos

Adicionado Por Melanie Fenton

Descrição

Laundry... sweeping / mopping.... stairs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sweepers

6 minutos

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Warm Up Stair Steps

8 minutos

Arm Lifts

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Back

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Dumbell Bent Over Row (Your Boat)

Moderado

106 seg

Shoulders

Dumbbell

Legs Up The Wall

Iniciante

5 min

Legs

Wall

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