6 Pack

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Jacob Singer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs, Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 Sit Ups/50 Push Ups/ 50 Jump n Jacks

10 minutos

Plank

8 minutos

Treinos Relacionados

18 mins 42 segs, Intenso

15 mins 30 segs, Iniciante

3 minutos, Moderado

1 min 36 segs, Moderado

12 minutos, Moderado

23 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Extreme Abs

Intenso

25 min

6 Pack Abs

Intenso

2 min

Abs - 8 Pack

Intenso

24 min

Core

Extreme Abs

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intenso

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

All Of A Sudden Six Pack Abs!

Intenso

17 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro