Treino para Iniciantes

Tone

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Brady Jackson

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Water Break

2 minutos

Plank

2 minutos

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Tone

Iniciante

60 seg

Core

Tone It

Moderado

5 seg

Core

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