Run Training

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Simon Dudley

Descrição

Training for running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Walk

5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Treadmill Walk

1 min 30 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Treadmill Running

20 segundos

Treadmill Walk

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Treadmill Walk

3 mins 30 segs

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Training Run

1 hora, Moderado

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