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Treino para Iniciantes

Everyday Workout

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Stability Ball

Jacob Eglinton
 		    Adicionado Por Jacob Eglinton
Everyday Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Get ready for pools and football with this.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 segundos

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