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Descrição

Upper, Middle & Lower 3 Sets each to failure


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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