Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest

Adicionado Por Bill Gardea

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 mins 15 segs

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 mins 15 segs

Rapid Punches

1 min 15 segs

Sit-Ups

2 mins 15 segs

Straight Punches

Straight Punches

1 min 15 segs

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Iniciante

7 min

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